特價說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
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上購物網買東西~這次婆婆看見了【大大創意】一定要出發的台灣風情小鎮
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- 品號：4379418
- 環島背包客幫你全部包辦
- 一起體驗台灣特有慢活行程
- 讓熱愛旅行的環島夢想家
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交通地圖、店家資訊，環島背包客幫你全部包辦，撥出週休小假期，一起體驗台灣特有慢活行程！ |
| ■商品介紹 交通地圖、店家資訊，環島背包客幫你全部包辦，撥出週休小假期，一起體驗台灣特有慢活行程！ 離島、後山中的小鎮古厝，瀰漫動人的歷史人文與自然風光，絕對是周末假期最輕鬆寫意的充電之旅。 讓各行各業熱愛旅行的環島夢想家，帶你進入他們眼中最值得尋覓拜訪的美麗天地，用自己的腳印一起體驗台灣特有慢活行程！ 本書特色 古城小厝、人文小館、戰地風情......嚴選環島背包客最愛路線。 享吃：巷弄烤肉．迷路小章魚酒館.滿妹豬腳．東河包子... 享遊：大堡礁東嶼坪．陳景蘭洋樓．南竿北海坑道. 關山私密日落．金樽海濱咖啡... 享住宿：泉民山莊．芹壁村25號．洋老院朗?克徠爵的風車教堂... ■作者介紹 「2012全台最爽職缺-環島民宿體驗大使」中所精選出的10位環島夢想家： 循味背包客一──吳成夫 職業：節目主持人&旅遊作家「旅行不用計畫，也不用帶行李，馬上出發冒險吧！」 循味背包客二──盧拍賣韋辰 職業：業務「讓你更懂得愛家、讓你更懂得愛人，這就是旅行！」 循味背包客三──邱馨慧 職業：保險經紀「台灣是最適合旅行的地方」 循味背包客四──張偉浩 職業：環島民宿大使成員「旅行就是隨興，只要踏出去就會有新發現」 循味背包客五──許筑婷網路購物 職業：視覺設計師「跟朋友一同分享旅行的點點滴滴，是幸福的」 循味背包客六──陳俊安 職業：MIS「我享受旅行中的每分每秒，因為這是一輩子的回憶」 循味背包客七──黃仕斌 職業：Weber「不知道會遇上誰到哪裡發生甚麼事，但這就是旅行最好玩的部分」 ■商品規格 ◆20.8x14.8x1.32cm 彩色平裝書240頁 ◆作者?編者：東方食宿網 環島夢想家合著 ◆出版社：大大創意 |
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商品訊息特點
| 旅遊/運動/人文內容 |
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◆20.8x14.8x1.32cm 彩色平裝書240頁
◆作者／編者：東方食宿網 環島夢想家合著
◆出版社：大大創意
◆出版日期：2014/02/26
◆ISBN／條碼：9789869005401
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為了省電、環保，現在很多人的家中，甚至是路燈，都紛紛將日光燈換成LED燈，不但亮度更亮，使用的壽命也比較長。但美國有研究發現，LED燈雖然省電又明亮，但對人體各方面均有傷害。
美國醫學會（American Medical Association）的專家指出，根據統計，全美國大約有1／10的路燈都改成LED燈了。學會的Maya Babu醫師表示，高強度的LED燈會釋放出大量的藍光，這藍光和3C 產品發出的藍光是一樣的，雖然是人類肉眼看不見的光，但是卻比一般燈光更容易導致夜間眩光的問題發生，除了會讓眼睛感覺不舒服之外，眩光的問題還可能提高發生交通意外的機率。
藍光還會抑制人體褪黑激素的分泌，當褪黑激素的量不足，就會有難以入眠、失眠等睡眠障礙問題，所以常建議睡前不要使用會發出藍光的3C 產品。根據一項調查研究也發現，居住地方夜間時的燈光比較亮，居民的睡眠品質會比較差，睡眠時間也比較少，因此，可以得知夜間燈光對睡眠是有影響的。
不過，也不能因此把LED路燈通通換掉，美國醫學會建議，相關單位應該盡可能使用發出最少藍光的LED路燈，才能降低路人發生眩光的機率，這需要透過藍光強度門檻值來進行管制。同時也建議，LED路燈可以在非尖峰的時段把光線弄得暗一點，而且應該使用燈罩蓋住燈泡，並讓燈光照射在適當的地方，而不是照進住家的臥室裡。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔬菜、水果吃太少，當心外表、心理都比人老！董氏基金會今（27）日指出，基金會2016年針對50歲以上熟齡族調查發現，每日攝取至少2份水果、3份蔬菜的人，在體能、外表、生活、生理、心理各方面，自覺老化程度越少。國外研究也發現，低GI飲食中，水果常被忽略，影響長期維持身體快樂能力。
根據德國一項2015年發表的研究就指出，血糖是影響情緒的因素之一，尤其高GI飲食跟情緒低落有顯著相關。
亞東醫院家庭醫學科主任陳志道表示，這是因為高GI飲食易造成血糖不穩定，在血糖快速低落時，可能引起焦慮、煩躁等症狀；若經常性的血糖不穩定，容易帶來負面情緒的影響，長期下來還會降低生活品質，因此長期食用低GI飲食的人，身心會較為快樂。
陳志道說，低GI飲食中，水果常常被忽略，天然水果中富含維生素C、E、植物多酚類，都是非常優秀的天然抗氧化劑，能減少身體細胞氧化壓力，且能抗糖化，因為如果攝取過多醣類，會使得身體產生「糖化」現象，使細胞產生發炎現象，輕者提前老化、身體機能下降，重者容易誘發代謝相關慢性疾病。
董氏基金會營養師尤宣文建議，低GI飲食，講究攝取未精製的全穀根莖類，如糙米、紫米、全大麥等，每天至少吃3份蔬菜、2份水果，並選擇奇異果、芭樂、柳橙等低GI水果，取代精製澱粉，以幫助穩定血糖。
限時活動為避免餐後血糖急驟飆升，營養師強調，用餐進食順序也要注意，先吃蔬菜、蛋白質、再吃澱粉，尤其台灣有許多民眾習慣在飯後吃水果，偏偏餐後的水果量攝取易受飽足感影響，造成水果吃的不夠，可在平時以低GI水果取代甜點。
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